瘦身
  •  2014/5/24 7:57:40

    置顶网传减肥法大剖析

    Top1:减肥就是要饿  要减肥先要管住你的嘴,很多人都认为减肥就是要饿,饿到天荒地老,海枯石烂,我就会瘦。不吃当然会瘦,但是当你吃回来的时候就是你反弹的时候。胖不胖关键在于你吃了什么,吃进了多少热量,而不是你饿得有多彻底。  Top2:吃辣能燃烧脂肪  吃辣能够加快身体的... 阅读全文>>
  • 深呼吸就能减肥?
     2014/4/11 11:31:26

    置顶深呼吸就能减肥?

    深呼吸就能减肥? 深呼吸:身心放松、维持体态  不止减重,美木良介甚至提出这套深呼吸减肥法有提胸、瘦腰、翘臀、消蝴蝶袖、缓解肩膀僵硬、改善腰痛、消除便秘的功效,真有这么神吗?美木良介推荐的两组深呼吸动作,基本概念都是将腹部、臀部收紧,用力吸气3秒、吐气7秒,吐气时将腹部越收越紧... 阅读全文>>
  • 高效能燃脂纤瘦局部
     2013/11/1 12:30:55

    置顶高效能燃脂纤瘦局部

    高效能燃脂纤瘦局部目标区域:小腹  为什么总也瘦不了  小腹是最容易堆积脂肪的区域。腹部的循环代谢能力较弱,脂肪及废物亦比较容易堆积。在平时的健身锻炼中,腹部肌肉很难得到直接的刺激。如果通过一段时间锻炼之后,小腹显得比平时平坦了,你也不要沾沾自喜,因为,如果没有安排针对小腹的健身... 阅读全文>>
  • 变身V型小脸
     2018/10/15 11:37:05

    变身V型小脸

    变身V型小脸 提到漂亮的脸庞,我们会想到小脸。原因很简单,因为紧致、立体、流畅的脸部线条最为迷人,而小脸就是这种脸型。生活中,我们如何拥有小脸呢?V型小脸变身计划  想变身V型小脸并不难,化妆、按摩、选择瘦脸产品,甚至一些生活小窍门都可以让我们的脸庞变小,打造迷人的小脸哟!现在就开启我们的V型小脸变身计划吧... 阅读全文>>
    标签:小V脸 小脸 
  •  2015/3/4 11:40:11

    男人这里用毛巾越搓越壮:男人毛巾健身法

    男人这里用毛巾越搓越壮:男人毛巾健身法现在很多的男人都被女人称之为“奶油小生”、“小白脸”等,听着这些称号就感觉是弱不禁风的,风一吹就到了,也是没有安全感的代名词的,那么男人该如何摆脱这样的现状呢?您知道男人毛巾健身法吗?您知道健身带来的意外好处吗?今天小编就为您带来了有关OL健身超效健身秘方的知识,感兴趣的朋友们赶... 阅读全文>>
  •  2015/2/25 17:33:40

    維生素抗氧化助減重

    減重注意!缺這些維生素越減越肥為了減重,不惜每天都忍受飢餓嗎?即使吃的很少,體重卻還是居高不下?減重專家提醒,斷食或節食的飲食方式,不僅對於減重效果不大,還會有維生素、每日六大營養素攝取不足的疑慮,反而對減重效果不利。減重專家提醒,斷食或節食的飲食方式,不僅對於減重效果不大,還會有維生素、每日六大營養素攝取不足的... 阅读全文>>
    标签:維生素 減重 
  • 空腹运动会诱发心律失常
     2015/2/5 12:22:42

    空腹运动会诱发心律失常

    空腹运动会诱发心律失常  张女士为了减肥,每天坚持晨练,经常不吃早餐就出去慢跑。某天晨练结束后,张女士突然觉得心慌、气短、头晕,上楼梯两腿发软。到医院一检查发现是空腹运动诱发心律失常。这是怎么回事呢?  晨练是一种维持健康的好方法,但如果不吃早餐就运动,则不利于身体健康,甚至存在一定心血... 阅读全文>>
  • 那些你不知道的瘦身冷知识
     2015/1/27 12:05:26

    那些你不知道的瘦身冷知识

    那些你不知道的瘦身冷知识  你知道吗?一些看似冷门的瘦身知识可以解释许多“减肥难”的热门话题,让你大开眼界。  数字篇  50卡路里  减肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃烧脂肪,否则只是减去水分。1磅肌肉可以帮助自燃50卡路里,有肌肉的人就算坐着看电视,也比无肌肉的人消耗更... 阅读全文>>
  •  2015/1/13 17:23:22

    肥胖的原因

    肥胖作为一种病已经引起了世界各国的关注和研究,但直到目前,各国科学家还没有形成一种有效的治疗方法。研究表明,造成肥胖的原因很多,而且比较复杂,一般认为肥胖是由遗传因素、环境因素、社会因素,与运动有关的因素、饮食因素、精神因素等多种因素引起的。  1、有家族肥胖史  动物试验和人类流行病学表明,单纯性肥胖有一定的家庭... 阅读全文>>
  •  2015/1/12 20:30:08

    兒童肥胖問題嚴重 8守則顧兒健康

    兒童肥胖不是福 小胖子盛行率高把孩子養成過重的小胖子,可能是『害』不是愛!兒童肥胖不是福,在台灣,大約每4個兒童就有1個體重過重或肥胖,即便近幾年減重風氣盛行,還是無法讓小朋友體重過重的趨勢減緩。肥胖的孩子長大後持續肥胖的比例高達八成,而且罹患糖尿病、心血管疾病的風險也跟著增加。如何讓孩子回到健康的體重,已成為家長... 阅读全文>>