早餐越丰盛,减肥越有效

时间:2013/12/5 18:17:31  作者:  来源:  查看:106  评论:0
内容摘要:刊登在美国《肥胖》杂志上的一项新研究称,早餐吃得越丰盛,减肥效果越显著。研究显示,早餐丰盛的参试妇女平均减重8.1千克,腰围减小7.6厘米,比晚餐丰盛的妇女体重多减4.5千克,腰围多减3.8厘米。吃丰盛早餐的参试妇女在胰岛素控制、改善一天中血糖及血脂方面比晚餐最丰盛的妇...

  刊登在美国《肥胖》杂志上的一项新研究称,早餐吃得越丰盛,减肥效果越显著。研究显示,早餐丰盛的参试妇女平均减重8.1千克,腰围减小 7.6厘米,比晚餐丰盛的妇女体重多减4.5千克,腰围多减3.8厘米。

肥胖

 

吃丰盛早餐的参试妇女在胰岛素控制、改善一天中血糖及血脂方面比晚餐最丰盛的妇女 更好。由此可见,一日三餐热量摄入的分配直接关系到减肥效果。


标签:肥胖 早餐 
相关评论