不适宜跑步的人群

时间:2014/4/27 15:20:56  作者:  来源:  查看:30  评论:0
内容摘要:不适宜跑步的人群  长跑猝死频发,引发关注。根据资料,跑步的确不是适宜所有人的运动,有几类人应当避免跑步运动。  心脏有疾病的人原本就患有风湿性心脏病、先天性心脏病的人不适合长跑。此外,近期内犯过心脏病的人、有心绞痛的人,或是一运动就感到胸痛的人,也都不适合长跑。实际上,平时...
不适宜跑步的人群
  长跑猝死频发,引发关注。根据资料,跑步的确不是适宜所有人的运动,有几类人应当避免跑步运动。
  心脏有疾病的人原本就患有风湿性心脏病、先天性心脏病的人不适合长跑。此外,近期内犯过心脏病的人、有心绞痛的人,或是一运动就感到胸痛的人,也都不适合长跑。实际上,平时有症状的人一般会注意身体状况,最危险的倒是那些心脏有问题、但平时却没有症状的人。所以,在长跑前,为了安全起见,跑步者还是做个检查比较好。
  病毒性感冒、腹泻等患者病毒性感冒会诱发心衰和心肌炎。另外,腹泻的患者也存在这种可能性。暴发型病毒性心肌炎会有突然死亡的可能,需要特别注意。
  高血压、糖尿病患者吃了降压药,血压仍超过180/110毫米汞柱者不适合长跑。糖尿病病人长跑也需慎重,容易导致低血糖引起危险。
  没有运动基础的人人们缺乏训练或身体状况不佳时长跑,容易头晕,这说明身体负担不了这么大的运动量。建议参加马拉松赛或长跑的人,一定要有长期锻炼的基础,赛前最好进行全面的身体检查,身体合格才能参加比赛。
  幼童和年纪过大的人年纪大的人,因内脏器官和组织老化,不适合进行强度过大的运动。而幼童正值生长发育期,长时间进行消耗过大的运动,对他们也不利,可能破坏幼童的生长规律。

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